صبحانه با سایه ها

در این اپیزود از «صبحانه با سایه‌ها» یاد می‌گیریم چطور به جای فرار از ترس‌ها، هر صبح باهاشون یک گفت‌وگوی صمیمی داشته باشیم. با تصویرسازی، تمرین‌های عملی و سه تکنیک کاربردی، کمک می‌کنیم ترس از یک مزاحم همیشگی تبدیل به یک پیام‌رسان مفید بشه. این اپیزود یک دعوت ساده‌ست: هر روز دو دقیقه با ترست قهوه بنوش.